Aitherapy ist ein KI-Chat, der so wirken soll wie ein „Therapeut“ für die Unterstützung im Alltag, damit Sie Dinge in Ihrem eigenen Tempo besprechen können. Er kann helfen, wenn Sie belastende Gedanken sortieren, klären möchten, was Ihnen gerade durch den Kopf geht, oder eine ruhige, nicht wertende Antwort suchen.
Gespräche auf KVT-Basis
Die Dialoge von Aitherapy orientieren sich an Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Im Chat können Sie:
Gedanken festhalten und nachverfolgen, sobald sie auftauchen
Auslöser und Muster über die Zeit erkennen
Deutungen in realistischere Alternativen umformulieren
Einfache Selbsthilfegewohnheiten aufbauen, auf die Sie täglich zurückgreifen können
Datenschutz und Zugriff
Die Entwickler betonen Vertraulichkeit und verweisen auf Schutzmaßnahmen, die von HIPAA inspiriert sind, sowie auf die Zusage, Nutzerdaten nicht an Dritte zu verkaufen oder weiterzugeben. Der Chat ist jederzeit verfügbar, ohne Terminvereinbarung oder Wartezeit.
Einstieg
Sie können sich mit Google oder Apple anmelden und direkt mit dem Chat beginnen. Anschließend können Sie täglich zurückkehren, um zu verfolgen, wie es Ihnen geht, und Ihre Fortschritte zu sehen.
