Balance ist ein Online-KI-Tool, das Menschen mit akuter Angst unterstützen soll. Mit dem Modell GPT-5.2 hilft es dabei, ängstliche Gedanken zu sortieren und ihre Intensität im Moment zu verringern.
So funktioniert Balance
Sie beschreiben, was Ihre Angst auslöst – von öffentlichem Reden über die Angst vor Keimen bis hin zu größeren Veränderungen. Balance analysiert Ihren Text und reagiert so, dass Sie Ihre Gefühle ordnen, aus einem anderen Blickwinkel darauf schauen und realistischere, unterstützende Deutungen finden können.
Wichtige Funktionen
Optionale „Gegenargumente“, die Sie ein- oder ausschalten können (Einwände gegen ängstliche Gedanken)
Hilft dabei, katastrophale Szenarien und irrationale Überzeugungen zu hinterfragen, ohne Ihre Gefühle abzuwerten
Tastenkürzel für eine schnellere Nutzung, wenn Sie sich überfordert fühlen:
Ctrl/Cmd+Enter zum Senden
Escape zum Löschen
Sicherheitshinweise
Balance ist kein Ersatz für professionelle Psychotherapie, Medikamente oder Notdienste. Laut Anbieter reagiert es nicht, wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, und ist nicht für Krisensituationen gedacht. Es ist als Selbsthilfe-Tool gedacht, das Sie zwischen Therapiesitzungen nutzen können oder als behutsamen ersten Schritt im Umgang mit Angst.
