Feeling Great ist eine Mental-Health-App, die auf Dr. David Burns’ T.E.A.M.-Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) aufbaut und einen KI-Chatbot mit geführten Lerninhalten kombiniert.
KI-Chatbot für emotionale Unterstützung
Die App soll dir helfen, negative Gedanken, Angst und gedrückte Stimmung zu bearbeiten. In interaktiven Gesprächen führt dich der KI-Assistent durch praktische CBT-Techniken, damit du besser verstehst, was du fühlst, und angemessener darauf reagieren kannst.
Kognitive Verzerrungen erkennen und hinterfragen
Unhilfreiche Gedanken in gesündere Perspektiven umformulieren
Ein stärkeres Gefühl von Kontrolle über Emotionen aufbauen
Strukturiertes TEAM-CBT-Lernen
Zusätzlich zur chatbasierten Unterstützung enthält Feeling Great ein schrittweises Trainingsprogramm. Es vermittelt die zentralen Prinzipien der TEAM-Therapie und hilft dir, sie auf reale Situationen anzuwenden. So verbindet es emotionale Unterstützung mit dem Aufbau von Selbsthilfe-Fähigkeiten.
Für wen es gedacht ist
Feeling Great eignet sich für Menschen, die sofortige Unterstützung und eine praktische Möglichkeit suchen, CBT-ähnliche Werkzeuge zu lernen, ohne auf einen Therapie-Termin zu warten.
