Mentat Ai ist eine KI-App für die psychische Gesundheit, die rund um die Uhr verfügbar ist. Sie kombiniert Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) mit einem intelligenten Journal und Stimmungsverfolgung, um dir zu helfen, deine Emotionen und deinen allgemeinen Zustand besser zu verstehen.
Anonyme, private Unterstützung
Mentat Ai legt den Schwerpunkt auf Vertraulichkeit: Deine Daten sind verschlüsselt, und deine Journal-Einträge sowie Chats mit dem KI-Begleiter sind nur für dich sichtbar. Das kann nützlich sein, wenn du über persönliche Gedanken und Erfahrungen nachdenken möchtest, ohne dir Sorgen über Bewertung oder Datenlecks zu machen.
Tools für Achtsamkeit und Fortschritt
Die App unterstützt dabei, emotionale Achtsamkeit aufzubauen, Ziele zu setzen und Fortschritte über die Zeit zu verfolgen.
CBT-basierte Übungen, um Gedanken und Reaktionen zu bearbeiten
Journaling, um Muster festzuhalten und zu überprüfen
Stimmungsverfolgung, um Veränderungen im Laufe der Zeit zu beobachten
Ziele und Fortschrittsverfolgung zur Unterstützung des Gewohnheitsaufbaus
Für wen sie geeignet ist
Mentat Ai kann eine gute Wahl sein, wenn du auf sanfte Weise an deinem psychischen Wohlbefinden arbeiten möchtest, Unterstützung zwischen Therapiesitzungen brauchst oder noch nicht bereit für eine Beratung vor Ort bist.
