NourishAI ist ein Telegram-Bot für ein Ernährungstagebuch. Er hilft dabei, Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und das eigene Befinden nach den Mahlzeiten zu erfassen.
KI-gestütztes Ernährungstagebuch in Telegram
Mahlzeiten lassen sich per Foto, Text oder Sprachnachricht protokollieren. NourishAI schätzt Kalorien und Nährstoffe, erkennt Muster zwischen Ernährung und Wohlbefinden und kann das Tracking an persönliche Ziele wie Abnehmen, Muskelaufbau oder allgemeine Gesundheit anpassen.
Lebensmittelerkennung per Foto
Analyse von Mahlzeitenbeschreibungen per Sprache
Berechnung von Makros (Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) aus Texteingaben
Symptom-Tracking nach Mahlzeiten
Diagramme zu Essgewohnheiten im Zeitverlauf
Empfehlungen zur Verbesserung der Ernährung
Monatlicher Fortschrittsbericht
So funktioniert es
NourishAI läuft als Telegram-Bot auf Mobilgeräten und Desktop. Um zu starten und einen Ernährungsbericht zu erstellen:
Telegram öffnen
Nach @nourishai_bot suchen
Auf Start tippen
Ein Foto der Mahlzeit senden
Eine kurze Beschreibung hinzufügen
Falls zutreffend, Symptome notieren
Berichte über das Bot-Menü aufrufen
Eine kostenlose Version unterstützt manuelle Einträge. Das Pro-Abonnement (499 RUB/Monat) schaltet die KI-Analyse frei. Verfügbar auf Russisch und Englisch.
Wichtige Details
Datenbank mit 5.000 Gerichten
Makro-Genauigkeit von bis zu 95 %
Unterstützt 12 Diäten
PDF-Export
Wöchentliche Datenbank-Updates
Datenschutz für Nutzerdaten
