AI Psychologist AIpsyton es un bot de Telegram para apoyo en salud mental. Ayuda a afrontar el estrés, la ansiedad, el bajo estado de ánimo y el agotamiento con orientación anónima y siempre disponible.
Qué hace AIpsyton
El bot analiza tus mensajes y adapta las recomendaciones a tu estado emocional, incluida la detección del tono a partir del texto. Ofrece ejercicios de respiración, métodos de relajación y 25 técnicas de mindfulness, y también puede crear planes diarios de autocuidado.
Análisis de emociones a partir de texto
Consejos personalizados según tu estado actual
Ejercicios de respiración y técnicas de relajación
Prácticas para reducir la ansiedad y de mindfulness
Seguimiento del sueño y orientación relacionada con el sueño
Apoyo frente al agotamiento
Recomendaciones para la autoestima
Cómo usarlo en Telegram
AIpsyton funciona como una mini app de Telegram en móvil y escritorio.
Abre Telegram
Busca @AIpsytonBot
Toca Start
Describe lo que estás afrontando
Elige una técnica o una opción de consejo
Sigue las instrucciones paso a paso del bot
Guarda las recomendaciones si lo necesitas
El acceso es gratuito y no requiere suscripción. Admite ruso e inglés y normalmente responde en menos de 5 segundos.
