MentalSync es un bot de Telegram que te ayuda a seguir y reflexionar sobre tu estado emocional y mental dentro del mensajero que ya usas. Está diseñado para cualquier persona que quiera una forma sencilla de llevar un diario del estado de ánimo, detectar patrones y crear el hábito diario de revisar cómo se siente.
Qué hace MentalSync
El bot te hace preguntas periódicas sobre cómo te sientes, tu nivel de estrés y tu estado de ánimo general.
Envía recordatorios para hacer comprobaciones emocionales rápidas
Guarda tus respuestas para crear un historial personal con el tiempo
Te ayuda a ver qué puede estar afectando tu estado mental día a día
Para quién es
MentalSync puede ser útil si lidias con estrés continuo, agotamiento o ansiedad, o si simplemente quieres comprenderte mejor.
Funciona bien como complemento ligero de la terapia
También puede ser un primer paso hacia un seguimiento más consciente de la salud mental
Cómo empezar
Abre Telegram, ve a @mentalsync_bot y inicia el bot. También hay una versión separada disponible para usuarios de Mac que complementa el bot y hace que el seguimiento sea más cómodo.
