AI Psychologist AIpsyton est un bot Telegram de soutien en santé mentale. Il aide à faire face au stress, à l’anxiété, à la baisse de moral et au burnout grâce à des conseils anonymes, disponibles à tout moment.
Ce que fait AIpsyton
Le bot analyse vos messages et adapte ses recommandations à votre état émotionnel, y compris la détection du ton à partir du texte. Il propose des exercices de respiration, des méthodes de relaxation et 25 techniques de pleine conscience, et peut aussi créer des plans quotidiens de bien-être.
Analyse des émotions à partir du texte
Conseils personnalisés selon votre état actuel
Exercices de respiration et techniques de relaxation
Pratiques de réduction de l’anxiété et de pleine conscience
Suivi du sommeil et conseils liés au sommeil
Soutien en cas de burnout
Recommandations pour l’estime de soi
Comment l’utiliser dans Telegram
AIpsyton fonctionne comme une mini app Telegram sur mobile et ordinateur.
Ouvrez Telegram
Recherchez @AIpsytonBot
Appuyez sur Start
Décrivez ce que vous traversez
Choisissez une technique ou une option de conseil
Suivez les instructions du bot étape par étape
Enregistrez les recommandations si nécessaire
L’accès est gratuit, sans abonnement. Il prend en charge le russe et l’anglais, et répond généralement en moins de 5 secondes.
