Aitherapy est une IA de chat conçue pour jouer le rôle d’un « thérapeute » pour un soutien du quotidien, afin de vous permettre d’en parler à votre rythme. Elle peut être utile lorsque vous souhaitez mettre des pensées anxieuses à plat, organiser ce qui vous occupe l’esprit ou obtenir une réponse calme et sans jugement.
Conversations inspirées de la TCC
Les dialogues d’Aitherapy s’appuient sur des approches de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans le chat, vous pouvez :
Noter et relire vos pensées au fil de leur apparition
Repérer des déclencheurs et des schémas dans la durée
Reformuler certaines interprétations en alternatives plus réalistes
Mettre en place de simples habitudes d’auto-assistance que vous pouvez retrouver chaque jour
Confidentialité et accès
Les créateurs mettent en avant la confidentialité et mentionnent des protections inspirées de la HIPAA, ainsi qu’un engagement à ne pas vendre ni partager les données des utilisateurs avec des tiers. Le chat est disponible à tout moment, sans prise de rendez-vous ni attente.
Pour commencer
Vous pouvez vous connecter avec Google ou Apple, puis commencer à discuter immédiatement et revenir chaque jour pour suivre votre état et vos progrès.
