Feeling Great est une application de santé mentale conçue autour de l’approche T.E.A.M. du Dr David Burns pour la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), combinant un chatbot IA et un apprentissage guidé.
Chatbot IA pour le soutien émotionnel
L’application est conçue pour vous aider à traverser les pensées négatives, l’anxiété et la baisse de moral. Grâce à des conversations interactives, l’assistant IA vous guide à travers des techniques pratiques de TCC afin de mieux comprendre ce que vous ressentez et d’y répondre plus efficacement.
Identifier et remettre en question les distorsions cognitives
Reformuler les pensées peu aidantes en perspectives plus saines
Développer un meilleur sentiment de contrôle sur les émotions
Apprentissage structuré TEAM-CBT
En plus de l’assistance par chat, Feeling Great propose un programme de formation étape par étape. Il enseigne les principes clés de la thérapie TEAM et vous aide à les appliquer à des situations réelles, en combinant soutien émotionnel et développement de compétences pour l’auto-assistance.
Pour qui
Feeling Great s’adresse aux personnes qui recherchent un soutien à la demande et une manière pratique d’apprendre des outils de type TCC sans attendre un rendez-vous en thérapie.
