Flex AI Personal Trainer est une application de fitness gratuite qui transforme votre téléphone en personal trainer alimenté par l'IA. Elle crée des plans d'entraînement basés sur vos objectifs, votre niveau d'expérience et vos progrès récents, vous aidant à éviter les routines génériques et les approximations.
Plans d'entraînement personnalisés par IA
Flex examine votre historique d'entraînement, votre récupération, vos performances actuelles et vos objectifs pour suggérer un plan jour par jour.
Adapte les séances à vos progrès au fil du temps
Équilibre le travail de force, l'entraînement d'endurance et le conditionnement athlétique
Vise à garder des programmes structurés et durables
Suivi des progrès et planification
L'application fonctionne aussi comme un suivi d'exercices et un planificateur, afin que vous puissiez enregistrer les détails de vos entraînements et voir comment vous progressez.
Enregistre les charges de travail, les séries et les répétitions
Vous aide à suivre vos progrès et à rester régulier
Affiche les ajustements que l'IA apporte à mesure que vos résultats évoluent
Conçu pour la salle de sport et le conditionnement général
Flex est conçu à la fois pour les entraînements en salle et pour une préparation physique ou sportive plus large.
Utile pour un entraînement structuré sans payer un coach
Soutient une progression systématique sur différents objectifs d'entraînement
