Lotus AI Therapist est un thérapeute IA gratuit, accessible dans le navigateur, que vous pouvez utiliser sans créer de compte. Il est conçu pour les personnes qui souhaitent un espace anonyme et peu contraignant pour parler de leurs inquiétudes, de l’anxiété et des difficultés du quotidien.
Support basé sur la TCC
Lotus s’appuie sur des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il aide à repérer les schémas de pensée peu aidants, à remettre en question certaines croyances irrationnelles et à envisager des façons plus saines de réagir au stress. À mesure que vous partagez ce que vous vivez, l’IA peut poser des questions de clarification et proposer des prochaines étapes douces et structurées.
Anonyme et disponible en continu
Comme il n’y a pas de connexion, il peut être plus simple de commencer une première conversation lorsque vous avez besoin de soutien. Lotus est disponible 24 h/24 et 7 j/7, vous pouvez donc l’ouvrir dès que vous vous sentez dépassé·e ou que vous souhaitez simplement un échange bienveillant et introspectif.
Note de prudence
Lotus ne remplace pas un thérapeute agréé ni des soins médicaux. Il est préférable de l’utiliser comme un outil de soutien pour déposer ce que l’on ressent, favoriser l’introspection et développer des compétences d’auto-aide, en complément d’une thérapie professionnelle si nécessaire.
