Mental: AI Therapy & Coaching est une application mobile avec un assistant IA pour le soutien en santé mentale, développée par une équipe ayant une expérience en sciences et en thérapie. L’équipe produit comprend un doctorat en neurosciences de Stanford et un professeur de psychologie du conseil de Cal State Fullerton, ainsi que des contributeurs de l’équipe fondatrice derrière Calm.
Coach IA et soutien de type thérapeutique
Mental est conçue pour aider à gérer le stress, l’anxiété et le manque de confiance en soi, tout en renforçant la résilience et la confiance. Le coach IA intégré à l’application propose des conversations bienveillantes, des exercices et des pratiques de réflexion adaptés à vos objectifs et à votre état actuel.
Entraînement mental quotidien
L’application comprend des outils pour de courtes sessions quotidiennes axées sur la pleine conscience et le travail sur les pensées et les émotions. Une pratique régulière est destinée à renforcer la résilience psychologique et à développer progressivement des habitudes de pensée plus saines.
Pour qui et disponibilité
Mental est destiné aux utilisateurs âgés de 9 ans et plus et est disponible sur iPhone et iPad. Elle peut être utilisée en complément d’une thérapie traditionnelle ou comme option autonome pour les personnes qui souhaitent un soutien structuré afin d’améliorer leur bien-être émotionnel.
