Practical Training est un service d'entraînement de force alimenté par l'IA, conçu pour vous aider à progresser régulièrement, et pas seulement à « aller à la salle ». Il met l'accent sur une programmation structurée et adapte votre plan à votre mode de vie, à votre niveau d'expérience et au matériel disponible.
Programmes de force personnalisés
Le service crée des plans d'entraînement individualisés en fonction de votre niveau actuel, de vos objectifs et du matériel auquel vous avez accès. Il analyse vos informations et les transforme en une structure d'entraînement claire afin que vous puissiez gagner en force progressivement au fil du temps.
Ajustements IA en temps réel
Practical Training met à jour votre programme au fur et à mesure, en tenant compte des facteurs qui influencent les résultats au quotidien.
Ajuste les recommandations en fonction des progrès et de la fatigue
Tient compte des séances manquées et des changements d'emploi du temps
Suggère des charges, le volume d'entraînement et des conseils de récupération pour limiter les plateaux et le surentraînement
Méthodes simples et éprouvées
La plateforme s'appuie sur des principes établis de l'entraînement de force et évite toute complexité inutile.
Des plans clairs et des prochaines étapes précises
Des objectifs de progression simples
Une attention portée à ce qui compte le plus pour devenir plus fort
