Aitherapy é um chat de IA criado para atuar como uma “terapeuta” de apoio no dia a dia, permitindo conversar no seu próprio ritmo. Pode ajudar quando você quer organizar pensamentos ansiosos, colocar no papel o que está na sua mente ou receber uma resposta calma e sem julgamentos.
Conversas com base em TCC
Os diálogos do Aitherapy são baseados em abordagens da terapia cognitivo-comportamental (TCC). No chat, você pode:
Registrar e revisar pensamentos à medida que surgem
Identificar gatilhos e padrões ao longo do tempo
Reestruturar interpretações em alternativas mais realistas
Criar hábitos simples de autoajuda para retomar todos os dias
Privacidade e acesso
Os criadores destacam a confidencialidade e mencionam proteções inspiradas na HIPAA, além do compromisso de não vender nem compartilhar dados do usuário com terceiros. O chat está disponível a qualquer momento, sem agendamento ou espera.
Como começar
Você pode entrar com Google ou Apple, começar a conversar imediatamente e retornar todos os dias para acompanhar como está se sentindo e seu progresso.
