Balance é uma ferramenta online de IA criada para apoiar pessoas que estão enfrentando ansiedade aguda. Usando o modelo GPT-5.2, ela ajuda a organizar pensamentos ansiosos e reduzir a intensidade deles no momento.
Como o Balance funciona
Você descreve o que está disparando sua ansiedade — desde falar em público até medo de germes ou grandes mudanças. O Balance analisa seu texto e responde de um jeito que ajuda você a organizar o que está sentindo, olhar a situação por outro ângulo e encontrar interpretações mais realistas e acolhedoras.
Principais recursos
“Refutações” opcionais que você pode ativar ou desativar (contra-argumentos para pensamentos ansiosos)
Ajuda a questionar cenários catastróficos e crenças irracionais sem invalidar o que você sente
Atalhos de teclado para uso mais rápido quando você estiver sobrecarregado:
Ctrl/Cmd+Enter para enviar
Escape para limpar
Observações de segurança
O Balance não substitui psicoterapia profissional, medicação ou serviços de emergência. Ele informa que não responde se você estiver em perigo imediato e não foi projetado para situações de crise. A ideia é ser uma ferramenta de autoapoio que você pode usar entre sessões de terapia ou como um primeiro passo gentil para lidar com a ansiedade.
