MentalSync é um bot do Telegram que ajuda você a acompanhar e refletir sobre seu estado emocional e mental dentro do mensageiro que você já usa. Ele foi pensado para quem quer uma forma simples de manter um diário de humor, perceber padrões e criar o hábito diário de fazer um check-in consigo mesmo.
O que o MentalSync faz
O bot faz perguntas regulares sobre como você está se sentindo, seu nível de estresse e seu humor geral.
Envia lembretes para check-ins emocionais rápidos
Salva suas respostas para criar um histórico pessoal ao longo do tempo
Ajuda você a identificar o que pode estar afetando seu estado mental no dia a dia
Para quem é
O MentalSync pode ser útil se você lida com estresse contínuo, burnout ou ansiedade, ou se simplesmente quer se entender melhor.
Funciona bem como um complemento leve à terapia
Também pode ser um primeiro passo para um acompanhamento mais consciente da saúde mental
Como começar
Abra o Telegram, acesse @mentalsync_bot e inicie o bot. Também há uma versão separada disponível para usuários de Mac para complementar o bot e tornar o acompanhamento mais conveniente.
