empaithy — это ИИ-компаньон для осознанности и психического благополучия, построенный вокруг коротких ежедневных записей и диалогов. Пользователь ведет микрожурнал, обсуждает переживания с нейросетью и постепенно выстраивает более устойчивое эмоциональное состояние.
Микрожурналинг и осознанные диалоги
Вместо длинных дневниковых записей здесь используются короткие, но регулярные заметки. Их можно дополнять беседами с ИИ, который задает уточняющие вопросы, помогает сформулировать мысли и отследить эмоциональные триггеры. Такой формат снижает порог входа и делает рефлексию частью повседневной рутины.
Аналитика и привычки для устойчивости
empaithy собирает данные из записей и диалогов и превращает их в персональную аналитику: динамику настроения, повторяющиеся темы, паттерны поведения. На основе этих наблюдений формируются мягкие рекомендации и небольшие шаги по выстраиванию полезных привычек.
Конфиденциальность и личное пространство
Особый акцент сделан на приватности: журнал и разговоры с ИИ остаются личным пространством пользователя. Такой подход делает empaithy подходящим инструментом для тех, кто хочет осмысленно работать с эмоциональным состоянием, но не готов делиться переживаниями с окружающими.
