FindYourTriggers — это онлайн-инструмент для развития осознанности, который помогает понять свои эмоциональные триггеры и взять жизнь под контроль. Сервис мягко подводит к осознанию скрытых причин реакций, привычек и повторяющихся сценариев поведения.
Осознанность и управление эмоциями
Платформа предлагает структурированный подход: вы отмечаете ситуации, которые вызвали сильные эмоции, исследуете, что именно вас задело, и учитесь по-новому реагировать. Это особенно полезно, если вас сдерживают депрессивные мысли, негативные установки или «автоматические» вспышки эмоций.
Замена вредных привычек полезными
FindYourTriggers помогает увидеть связь между триггерами и привычками, которые мешают вам делать то, что вы на самом деле хотите. Осознав эти паттерны, вы можете постепенно заменять деструктивные реакции более здоровыми и осмысленными действиями.
Поддержка на пути к лучшей версии себя
Сервис подойдёт тем, кто хочет укрепить мышление, повысить уровень самопонимания и улучшить качество жизни без сложных методик и перегруженных интерфейсов. Начать можно бесплатно и двигаться в своём темпе, шаг за шагом усиливая личную осознанность.
