Inner Lighthouse — приложение для ежедневной работы с самооценкой и внутренним состоянием. Основу составляют короткие, примерно 10‑минутные сессии саморефлексии, которые пользователь проходит в удобном темпе.
Ежедневные 10 минут для осознанности
В центре Inner Lighthouse — регулярные упражнения на осмысление собственных мыслей, чувств и реакций. Пользователь отвечает на вопросы, отслеживает изменения в настроении и отношении к себе, фиксирует небольшие шаги в сторону более устойчивой самооценки.
Фокус на самооценке и благополучии
Инструменты приложения выстроены вокруг одной цели — укрепить ощущение собственной ценности. Через повторяющиеся практики формируется более реалистичный и поддерживающий внутренний диалог, снижается уровень самокритики, появляется больше ясности в личных целях.
Поддержка личностного роста
Inner Lighthouse подходит тем, кто хочет мягко выстроить привычку заботы о себе. Короткий формат сессий упрощает встраивание практик в повседневный график и помогает удерживать фокус на долгосрочном личностном росте без перегрузки.
