MentalSync — это Telegram-бот, который помогает отслеживать и осознавать своё психоэмоциональное состояние прямо в привычном мессенджере. Сервис подходит тем, кто хочет мягко улучшить ментальное здоровье, вести дневник настроения и замечать свои эмоциональные паттерны.
Что делает MentalSync
Бот может регулярно задавать вам вопросы о самочувствии, уровне стресса и настроении, напоминая сделать небольшую «эмоциональную проверку». Ответы сохраняются, формируя личную историю, по которой легче увидеть, что именно влияет на ваше состояние.
Для кого полезен
MentalSync подойдёт людям с высоким уровнем стресса, выгоранием, тревогой, а также тем, кто просто хочет лучше понимать себя. Его удобно использовать как дополнение к психотерапии или как первый шаг к более осознанному отношению к своему ментальному здоровью.
Как начать
Достаточно перейти по ссылке на @mentalsync_bot в Telegram и запустить бота. Для пользователей Mac доступна отдельная версия, которая дополняет работу бота и делает отслеживание состояния ещё удобнее.
