Flex AI Personal Trainer é um app gratuito de fitness que transforma seu celular em um personal trainer com IA. Ele cria planos de treino com base nos seus objetivos, nível de experiência e progresso recente, ajudando você a evitar rotinas genéricas e suposições.
Planos de treino personalizados por IA
O Flex analisa seu histórico de treinos, recuperação, desempenho atual e metas para sugerir um plano dia a dia.
Adapta as sessões ao seu progresso ao longo do tempo
Equilibra treino de força, resistência e condicionamento atlético
Busca manter programas estruturados e sustentáveis
Acompanhamento de progresso e planejamento
O app também funciona como rastreador e planejador de exercícios, para que você possa registrar os detalhes do treino e ver sua evolução.
Registra cargas de trabalho, séries e repetições
Ajuda você a monitorar o progresso e manter a consistência
Mostra os ajustes que a IA faz conforme seus resultados mudam
Feito para a academia e para o condicionamento geral
O Flex foi desenvolvido tanto para treinos de academia quanto para preparação física mais ampla ou esportiva.
Útil para treinos estruturados sem pagar por um coach
Oferece suporte a um progresso sistemático em diferentes objetivos de treino
