SetGo.ai gera treinos personalizados com IA em segundos. Informe seu objetivo, equipamentos disponíveis, nível de condicionamento e tempo, e ele cria uma sessão pronta para seguir com aquecimento, bloco principal e desaquecimento.
Treinos que se adaptam ao seu ritmo e aos seus equipamentos
Em vez de procurar o vídeo certo, você recebe uma rotina estruturada, ajustada ao tipo de treino que deseja fazer e ao que tem disponível.
Ajusta a intensidade e o foco por grupos musculares
Funciona tanto para academias completas quanto para treinos sem equipamentos
Monta sessões com base no tempo que você tem
Estrutura clara e instruções simples
Cada treino é organizado em blocos (aquecimento, série principal e, às vezes, exercícios extras). Cada movimento inclui orientações sobre o que fazer e por quanto tempo.
Metas de tempo ou repetições para cada exercício
Notas curtas sobre quais músculos são envolvidos e por que o movimento foi incluído
Acompanhamento de progresso e início rápido
O app web foi projetado para ser simples de começar: crie uma conta e comece a treinar na hora. O histórico dos seus treinos ajuda a acompanhar o progresso e a aumentar a dificuldade gradualmente, sem precisar montar programas manualmente.
